Nguyên tắc ăn uống đối với người bệnh máu nhiễm mỡ

Bệnh máu nhiễm mỡ có lẽ là căn bệnh không còn xa lạ đối với bất kỳ ai. Căn bệnh này là nguyên nhân gây ra các biến chứng như xơ vữa động mạch, tắc mạch máu, gây suy tim, đột quỵ…rất nguy hiểm đến sức khỏe cũng như tính mạng người bệnh nếu không được điều trị sớm. Ngoài việc sử dụng thuốc trong quá trình chữa bệnh, việc ăn uống cũng đóng vai trò không nhỏ giúp điều trị bệnh được nhanh chóng và hiệu quả hơn. Người bệnh máu nhiễm mỡ nên ăn gì? Một vài nguyên tắc cần thiết trong việc ăn uống đối với người bệnh mỡ máu mà ta cần biết ngay sau đây.

Thuốc giảm mỡ máu từ thiên nhiên

Người bệnh máu nhiễm mỡ nên ăn gì?

Người bệnh máu nhiễm mỡ nên ăn gì? Tìm hiểu nhé

Người bệnh máu nhiễm mỡ nên ăn gì? Tìm hiểu nhé

Máu nhiễm mỡ là tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid máu, làm tăng nồng độ cholesterol, triglyceride trong cơ thể, do đó để điều trị căn bệnh này chúng ta chỉ cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống nhằm đưa các chỉ số trên về bình thường. Một vài nguyên tắc trong ăn uống mà người bệnh buộc phải nhớ sau đây.

1.Bổ sung thực phẩm hàm lượng cholesterol thấp

Rối loạn mỡ máu làm tăng nồng độ cholesterol, vậy việc đầu tiên chúng ta cần làm chính là làm hạ nồng độ này xuống về bình thường bằng cách xây dựng thực đơn ăn uống hàng ngày với các thực phẩm với hàm lượng cholesterol thấp. Đây là nguyên tắc đặc biệt cần thiết và quan trọng mà bạn cần nhớ. Một số loại thực phẩm ít cholesterol như các loại rau xanh, nấm hương, bí đỏ, ngũ cốc, đậu, lạc, …

2.Tránh các loại thức ăn giàu đạm

Các loại thức ăn giàu đạm như thịt chó sẽ khiến hệ tiêu hóa làm việc nặng nhọc hơn đặc biệt người bệnh không nên ăn các loại thức ăn này vào buổi tối bởi nó sẽ khiến hàm lượng cholesterol đọng trên thành động mạch từ đó gây hiện tượng xơ vữa động mạch nhanh hơn.

Hãy tránh xa các loại đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ

Hãy tránh xa các loại đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ

3.Thực phẩm có tác dụng giảm mỡ

Một số loại thực phẩm có tác dụng giảm mỡ rất tốt cho cơ thể và đặc biệt là người bệnh mỡ máu cao, máu nhiễm mỡ mà bạn cần biết đó là: gừng, sữa, nấm hương, hành tây, mộc nhĩ, trà xanh, baba…Hãy cho thêm các loại thực phẩm này vào thực đơn ăn uống hàng ngày nhé.

4.Tránh xa các loại thức ăn giàu chất béo

Người bệnh máu nhiễm mỡ cần hạn chế ăn các loại thực phẩm giàu chất béo. Để giảm cholesterol trong máu, chế độ ăn hàng ngày chỉ cần cung cấp dưới 30% calo từ chất béo là được. Do đó hãy hạn chế hấp thụ các loại mỡ động vật, kem sữa bò. Những thực phẩm này giàu chất béo no, dễ làm tắc động mạch, cách tốt nhất là hãy ăn nhiều thịt nạc, nếu ăn thịt da cầm thì nên bỏ da.

5.Ăn nhiều hoa quả

Hãy xây dựng một thực đơn ăn uống khoa học, hợp lý nhằm điều trị bệnh được tốt nhất

Hãy xây dựng một thực đơn ăn uống khoa học, hợp lý nhằm điều trị bệnh được tốt nhất

Hãy giảm thiểu lượng thịt cá, chất béo bằng cách bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả, nó không chỉ tốt cho sức khỏe, điều trị bệnh mà còn làm đẹp da, làm chậm quá trình lão hóa cơ thể cực kỳ tốt. Các loại trái cây như ổi, mận, cam, bưởi, táo lê…sẽ rất tốt cho những người bị bệnh máu nhiễm mỡ. Các loại trái cây này sẽ làm tăng lượng chất xơ hòa tan đồng thời làm giảm lượng chất béo và cholesterol được hấp thụ vào cơ thể.

Bên trên là 5 nguyên tắc trong ăn uống mà người bệnh máu nhiễm mỡ cần biết. Hãy xây dựng một thực đơn ăn uống khoa học nhờ đó cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn, bệnh tật cũng sẽ tự động tránh xa.

Chúc bạn luôn mạnh khỏe!

Bạn có nghĩ bệnh máu nhiễm mỡ nguy hiểm?
PinIt

Trao đổi về bệnh máu nhiễm mỡ

Hãy cùng đặt câu hỏi về bệnh máu nhiễm mỡ. Chúng tôi sẽ giải đáp các thắc mắc của bạn *

Top