Mách nhỏ 3 cách giảm cholesteron trong máu đơn giản tại nhà

Bạn đã biết cholesteron là gì và nếu lượng chất này trong máu tăng cao sẽ có ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe con người hay chưa? Bài viết hôm nay sẽ cùng bạn đi tìm hiểu về vấn đề này, đồng thời chia sẻ một số cách giảm cholesteron trong máu hiệu quả tại nhà. Hãy cùng khám phá ngay sau đây.

➤ Những bài thuốc giảm mỡ máu an toàn và dễ làm

Cholesteron trong máu tăng cao

Cholesteron trong máu tăng cao

Cách giảm cholesteron trong máu

Cholesteron là gì?

Cholesteron là một dưỡng chất cần thiết cho hoạt động cũng như sự phát triển bình thường của một cơ thể. Tuy nhiên, hiện nay thường gặp phải hiện tượng cholesteron trong máu tăng cao, gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe con người.

Cụ thể sẽ gây ra những bệnh nghiêm trọng như: xơ vữa động mạch, cao huyết áp, bệnh về động mạch ngoại biên… người bệnh sẽ phải chịu nhiều đau đớn, ảnh hưởng đến cuộc sống, thậm chí có thể dẫn đến mất khả năng hoạt động do tai biến, đột quỵ hoặc tử vong.

Giảm cholesteron trong máu

Cách giảm cholesteron trong máu như thế nào?

Cách giảm cholesteron trong máu như thế nào?

Các chuyên gia y học thường khuyến cáo rằng, tất cả mọi người từ 20 tuổi trở lên nên kiểm tra sức khỏe định kỳ, nhất là thực hiện kiểm tra cholesteron ít nhất 5 năm/ lần, những người bị béo phì và có nguy cơ bệnh tim mạch thì nên kiểm tra thường xuyên hơn. Như vậy sẽ giúp kiểm soát kịp thời nếu không may mắc phải bệnh và có phương pháp điều trị hiệu quả ngay từ sớm.

Hiện nay, có rất nhiều cách để giảm cholesteron trong máu, tuy nhiên, hầu hết sẽ chỉ giúp điều chỉnh nồng độ dưỡng chất này trong máu một cách phù hợp, nếu người bệnh không được kiểm soát chất này hiệu quả thì sẽ phải đối mặt với những biến chứng nghiêm trọng và khó điều trị hơn.

Dưới đây sẽ là 3 cách đơn giản để giúp giảm cholesteron trong máu, bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà, đồng thời nên kết hợp với chế độ ăn uống hàng ngày thật điều độ và hợp lý.

Cách 1: Trà thảo mộc

Các loại trà thảo mộc có tác dụng rất tốt trong việc chống oxy hóa, giảm sự lão hóa của cơ thể, ngoài ra nó còn giúp bảo vệ các tế bào, chống ung thư rất tốt. Trong một số loại trà hiện nay như trà hoa tam thất, trà hoa nhài… có chứa nhiều chất có thể giúp đánh bay các tế bào chất béo không tốt, ngăn chặn tình trạng mỡ máu cao. Bạn nên kiên trì uống trà thảo mộc mỗi ngày sẽ  là cách giảm cholesteron trong máu hiệu quả.

Cách 2: Nước cam

Uống nước cam là cách giảm cholesteron trong máu hiệu quả

Uống nước cam là cách giảm cholesteron trong máu hiệu quả

Đây là loại nước trái cây rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt có chứa nhiều vitamin C giúp tăng đề kháng, bảo vệ mắt, tăng hấp thụ canxi, ngoài ra, nước cam còn chứa nhiều chất xơ hòa tan giúp giảm cholesteron trong máu hiệu quả.

>> Người bị gout có nên uống nước cam không?

Cách 3: Gừng

Được biết đến là loại gia vị được sử dụng nhiều trong nấu ăn, ngoài ra, đây cũng là một trong những vị thuốc giúp hoạt huyết rất tốt. Những người bị cholesteron trong máu cao nên sử dụng gừng nhiều hơn để giúp tăng cường phân hủy chất béo, giảm mỡ máu. Tuy nhiên vì gừng có vị cay nóng, không nên sử dụng quá nhiều một lần và cũng không nên ăn gừng vào buổi tối.

Trên đây là một số cách giảm cholesteron trong máu đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà, bạn hãy kiên trì thực hiện để mang lại kết quả như mong đợi.

Bạn có nghĩ bệnh máu nhiễm mỡ nguy hiểm?

Những nội dung được tìm kiếm về bệnh máu nhiễm mỡ

  • cholesteron cao huyết áp cao cần kiên ăn gì?
PinIt

Trao đổi về bệnh máu nhiễm mỡ

Hãy cùng đặt câu hỏi về bệnh máu nhiễm mỡ. Chúng tôi sẽ giải đáp các thắc mắc của bạn *

Top