Bật mí cách chữa trị cho bà bầu bị chướng bụng đầy hơi ợ chua

Trong thời kì mang thai, người phụ nữ thường xuyên có cảm giác đói và ăn nhiều hơn so với bình thường nên rất hay gặp phải triệu chứng đầy hơi. Tuy bệnh này không nguy hiểm đến tính mạng của cả mẹ và đứa trẻ nhưng luôn gây cảm giác khó chịu, mệt mỏi, ăn ngủ kém, suy dinh dưỡng lại sợ uống thuốc tây ảnh hưởng đến thai nhi. Các bà mẹ có thể yên tâm bởi có rất nhiều cách chữa trị cho bà bầu bị chướng bụng đầy hơi  ợ chua nhờ phưng pháp tự nhiên

Cách chữa chứng chướng bụng đầy hơi ợ chua ở bà bầu

Triệu chứng đầy bụng ợ hơi là biểu hiện của căn bệnh liên quan đến đường tiêu hóa và thường xuyên gặp phải ở dân công sở hoặc các bà bầu do ít vận động, ngay ngồi nhiều làm cho khả năng hoạt động của hệ tiêu hóa kém đi

Các bà bầu nên chú ý hơn về các dấu hiệu bất thường của cơ thể để có thể đưa ra các biện pháp phòng ngừa và chữa trị cho bà bầu bị chướng bụng đầy hơi an toàn nhất

cach-chua-chuong-bung-day-hoi-o-chua

Ăn nhiều sữa chua 

  • Cung cấp thêm sữa chua

trong sữa chua có chứa vô số men tiêu hóa và hàng tỉ lợi khuẩn và thành phần probiotic có khả năng làm cân bằng lại các vi khuẩn có trong đường ruột, lợi khuẩn sẽ tiêu diệt các vi khuẩn lên men do thức ăn tích tụ trong ruột quá lâu, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đây là phương thuốc hữu hiệu cho bà bầu bị chướng bụng đầy hơi mà nhiều người biết đê

  •  Chia nhỏ bữa ăn

ăn quá nhiều trong một bữa ăn nhất là tinh bột khiến lượng men trong cơ thể không đủ để chuyển hóa năng lượng làm thức ăn tích tụ lại trong ruột gây rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, ợ hơi. Vì vậy nên tách các bữa ăn chính thành các bũa nhỏ hơn, thay vì 3 bữa một ngày, bà bầu có thể ăn 5-6 bữa

  • Thay đổi thói quen ăn uống

Nhiều người có thói quen ăn nhanh nhưng nó hoàn tàn không tốt cho cơ thể vì có thể gây ra triệu chứng đau dạ dày, bạn nên ăn chậm rãi,nhai kĩ, nuốt từ từ, vừa giảm bớt lượng không khí được đẩy vào trong bụng vừa giảm bớt cảm giác ợ hơi, ợ chua thường gặp phải

cach-chua-chuong-bung-day-hoi-o-chua

Bổ sung rau củ vào bữa ăn hàng ngày

  •           Ăn đồ ăn lành mạnh với cơ thể

đồ cay nóng, đồ chiên xào, dầu mỡ nên được loại bỏ ra khỏi thực đơn hàng ngày của phụ nữ mang thai vì nó là nguyên nhân gây cảm giác đầy bụng, chướng bụng đến khó thở. Thay thế vào đó bạn nên ăn nhiều rau, củ, quả và không quên uống thêm 1,5l nước khoáng mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh

  •           Vận động nhẹ nhàng sau khi ăn

cũng rất cần thiết, sau mỗi bữa ăn, bà bầu nên đứng lên đi lại, tập nhẹ những động tác nhẹ nhàng tránh ảnh hưởng đến thai nhỉ, tránh ngồi ì hoặc nằm khiến thức ăn không được tiêu hóa, lưu ý vận động trong khoảng 30 phút đến 1 tiếng

cach-chua-chuong-bung-day-hoi-o-chua

Đi bộ, vận động sau bữa ăn

Các bà bầu bị chướng bụng đầy hơi sẽ không còn lo lắng nữa với tình trạng ợ chua khó chịu trong người của mình. Chỉ cần lưu ý hơn và thay đổi một số các thói quen sinh hoạt không tốt hàng ngày, cơ thể bạn luôn trong trạng thái khỏe khoắn, vui vẻ

Xem thêm:

Bạn có nghĩ bệnh máu nhiễm mỡ nguy hiểm?

Những nội dung được tìm kiếm về bệnh máu nhiễm mỡ

  • chướng bụng đầy hơi ợ chua language:vi
PinIt

Trao đổi về bệnh máu nhiễm mỡ

Hãy cùng đặt câu hỏi về bệnh máu nhiễm mỡ. Chúng tôi sẽ giải đáp các thắc mắc của bạn *

Top